cara membentuk otot otot perut Dumbbells disesuaikan tidak perlu mahal, baik. Penulis ini membeli set murah dumbbells dan bobot dilapisi plastik di toko barang bekas lokal. Total investasi: 10 atau $ 15.
Tetapi mengapa Anda membutuhkan program latihan keseluruhan tubuh jika Anda hanya ingin meratakan perut dengan olahraga? Karena tidak ada hal seperti itu sebagai "tempat mengurangi." Artinya, Anda tidak dapat mengurangi lemak hanya pada satu area tubuh dengan berkonsentrasi pada latihan untuk daerah itu. Anda harus bekerja seluruh tubuh jika Anda ingin kehilangan lemak dari area tertentu. Jadi, lupakan serangan tak berujung crunches membosankan dan situps. Berkonsentrasi pada rencana kebugaran seluruh tubuh.
Anda mungkin tidak merasa seperti Anda kehilangan berat badan di bagian tengah tubuh dengan bekerja keluar kaki, lengan, atau bahu Anda, tetapi Anda. Soalnya, otot lebih aktif secara metabolik daripada lemak, dan otot membakar kalori bahkan dalam tidur Anda. Itu berarti bahwa setiap pon otot Anda memakai dapat berakhir membakar puluhan kalori ekstra per hari.
Tentu saja, memperkuat dinding perut juga dapat membantu terus dalam organ internal dan menghasilkan perut yang kurang cenderung tetap keluar. Tapi Anda tidak ingin mengabaikan seluruh tubuh baik.
Mengikuti rencana ini untuk meratakan perut dengan latihan dan saya pikir Anda akan senang dengan hasil yang Anda lihat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar