cara menurunkan berat badan dengan cepat herbalife Bertahan sesekali slip-up! Kontrol berat badan tidak seperti berjalan di atas tali - satu kesalahan dan Anda sudah selesai. Jika Anda tergelincir, jangan jatuh ke laut dengan pilihan yang buruk.
Berikut adalah beberapa tips untuk memulihkan menurut Diet Rencana My Alli:
> Terima bahwa kesalahan terjadi.
> Maafkan diri sendiri dan fokus pada apa yang harus dilakukan waktu berbeda berikutnya
> Bertahan dengan tujuan Anda.
> Hindari "semua atau tidak sama sekali" pikiran menyerah Mengidentifikasi pemicu.
> Cobalah untuk memahami apa peristiwa atau keadaan menyebabkan makan berlebihan. Kemarahan, stres, kesepian, atau blues yang umum. Siap untuk mereka Hidupkan kembali Anda. Ketika Anda merasakan pemicu, mengubah arah. Jika Anda berada di dapur, atau dekat makanan, pergi ke tempat lain. Hanya berjalan kaki
> Apakah matematika itu. Jika Anda ingin memastikan Anda memiliki diet rendah lemak, menghitung gram lemak dalam pilihan makanan sehari-hari Anda dan membandingkannya dengan jumlah gram lemak disarankan untuk tingkat kalori Anda. Untuk lebih lanjut tentang lemak harian dan target kalori, ada target lemak dan kalori grafik dalam rencana Alli.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar