cara membentuk otot dada dan lengan tanpa fitness Jadi untuk menikmati manfaat ini, Anda tentu saja harus latihan daerah itu. Meskipun ada sejumlah tak terhitung latihan yang Anda bisa lakukan, berikut adalah beberapa latihan dada terbaik.
Namun, sebelum pergi latihan ini, berikut adalah beberapa tips tentang teknik dan bentuk yang akan membantu Anda untuk mendapatkan hasil maksimal dari latihan Anda.
Tips untuk Teknik dan Formulir
Untuk setiap latihan, jangan melengkungkan punggung Anda, karena hal ini dapat menyebabkan cedera. Selalu menjaga punggung lurus di atas bangku. Sama pentingnya, menjaga kaki Anda tertanam kuat di lantai.
Selain bekerja otot dada Anda, latihan ini juga akan memperkuat pergelangan tangan Anda, yang akan tumbuh lebih kuat karena Anda terus mengangkat. Pastikan ketika Anda mencengkeram bar untuk menjaga pergelangan tangan Anda lurus.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar